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糖尿病患者失眠、血糖升高,根据体质选合适茶饮,让你
发布日期:2020-05-20 11:17   来源:未知   阅读:

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本文医学指导专家:广东省中医院芳村分院内分泌科主任医师 刘振杰高阿姨是一位糖尿病患者,平时血糖控制得非常好。但是最近,她发现血糖开始不受控制,时常出现空腹血糖大于10mmol/L的情况,看到自己如坐过山车般的血糖,心情非常着急。高阿姨反复回忆最近可能影响血糖的因素,终于锁定为失眠。原来,高阿姨自新冠爆发以来就一直处于失眠的状态,这才导致血糖居高不下。那么,失眠的糖友应该怎么办呢?

广东省中医院芳村分院内分泌科主任医师刘振杰表示,通过简单的茶饮食疗可帮助糖友缓解失眠,减轻去血糖的影响。不过,中医药治病讲究辨证论治,具体用药要医生根据病友体质开出不同方药。

糖友常见的失眠证型有以下几种,糖友可根据自己的失眠表现,对症选择合适的食疗茶饮。

心脾两虚证

典型表现:难以入眠,或多梦易醒、醒后不易再寐,或兼有心悸、健忘、神疲、饮食不佳、面色萎黄、口淡无味、食后腹胀、便溏,舌质多淡红。

食疗建议:可选用营养丰富之品, 适当进补, 如小麦、大枣、桂圆肉、山药、莲子、百合、芝麻、党参、酸枣仁等。

推荐茶饮:大枣20克, 甘草30克, 小麦60克,水煎至200毫升,傍晚服用。

痰热扰心证

典型表现:为失眠心烦,噩梦纷纭,易惊易醒,脘腹痞闷,口苦恶心,头沉目眩,饮食不振,胸闷。

食疗建议:选用消食导滞化痰之品,如萝卜、杏子、山药、麦芽、山楂、陈皮等。

推荐茶饮:茯苓15克, 陈皮5克, 天麻10克,水煎至400毫升,早晚分服。肝火扰心证

典型表现:性情急躁易怒,不易入睡和入睡后多梦易醒,胸胁胀满,喜欢叹气,口苦目赤,不思饮食,口渴喜饮,小便黄赤,大便秘结。

食疗建议:宜选用理气化滞解郁之品,如夏枯草、柴胡等。

推荐茶饮:玫瑰花10克,薄荷10克, 菊花15克,水煎至200毫升,当茶饮。

枸杞

心肾不交证

典型表现:心烦失眠,五心烦热,头晕耳鸣,口舌生疮,口干腰酸。

食疗建议:可选用枸杞粥、百合粥、莲子银耳羹等滋阴泻火之品。心胆气虚证

典型表现:虚烦不寐,触事易惊,胆怯心悸,伴气短自汗,疲倦乏力。

食疗建议:选用养心安神之品如酸枣仁、生龙骨、生牡蛎等。

推荐茶饮:大枣、莲子、党参、小米各20克,水煎200毫升,傍晚服用。心火炽盛证

典型表现:心烦不寐,躁扰不宁,口干舌燥,小便短赤,口舌生疮。

食疗建议:选用清心泻火之品,如百合、莲子等。可用百合、莲子(带芯,水中泡发)各30克,燕麦或荞麦100克煮粥,代替主食。

文/健康参考全媒体记者 殷鑫

通讯员/宋莉萍

图/来源网络

编辑/殷鑫

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